Врач-кардиолог Тамаз Гаглошвили рассказал, вредны ли жирные продукты для сердца. По его словам, даже людям с атеросклерозом полностью не запрещают употребление такой еды. Важно правильно выбирать продукты, чтобы не навредить здоровью.
Сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
«Жир должен быть в рационе питания, но полезный. Например, полиненасыщенные жирные кислоты, омега-3 и так далее, которыми богата рыба. Поэтому раз в неделю, по четвергам, условно, ешьте этот продукт. В приемах пищи пусть лучше будет не мясо какое-нибудь красное, а именно рыба, то есть, чтобы получать эти полезные жиры, насыщенные жирные кислоты», — отметил врач.
Кардиолог также отметил, что продукты с трансжирами лучше исключить из рациона. Наибольший вред представляет фастфуд. Но не только жирные продукты способны погубить сердце.
«Хочу сказать, что многие, говоря о развитии атеросклероза, заостряют внимание именно на жирной продукции. Но рафинированные сахара, быстрые углеводы также крайне негативно оказывают влияние на сосудистую стенку и увеличивает риск развития атеросклероза. Поэтому мы должны ограничивать транс-жиры, включая фастфуд и, соответственно сахара, быстрые углеводы», — заявил Гаглошвили порталу «А теперь внимание!».
Ранее врач назвала симптомы, при которых нужно перестать поститься.