Врач Светлана Малиновская рассказала об особенностях питания во время поста. Она перечислила симптомы, при появлении которых нужно немедленно перестать поститься.
Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!» в Одноклассниках.
Головокружение, повышенное потоотделение, судороги в мышцах, падение настроения, заторможенность в речи и общая раздражительность — основные сигналы того, что пост нужно прервать. Они могут свидетельствовать о недостатке углеводов, что в крайних случаях приводит даже к гипогликемической коме.
Однако резко бросать пост нельзя. Срыв на тяжелую пищу после недель вегетарианства способен «убить» поджелудочную железу. Малиновская рекомендует обратиться к врачу, если появилось недомогание, и разработать постепенный переход к привычной диете, пишет «ОСН».
Напомним, ранее диетолог объяснила, почему соблюдение поста полезно для здоровья.