Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукты, которые обязательно нужно есть при ОРВИ, чтобы быстрее выздороветь. Следует добавить в свой рацион овощи, фрукты, цельнозерновые хлеб и крупы, пить отвар из шиповника и чай.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
Полезными будут сливочное масло, желток яйца, молочные изделия, обогащенные витамином A. В меню должна быть облепиха, а также болгарский перец и черная смородина, морепродукты.
«Витамин D и цинк необходимы для нормальной деятельности иммунной и нервной системы. Много цинка содержится в морепродуктах: креветки, кто может себе позволить, можно купить устрицы. Цинка много в говяжьей печени, вегетарианцам можно использовать тыквенные семечки», — цитирует Соломатину NEWS.ru.
Ранее врач Артем Тужиков назвал самый вредный продукт на кухне.