А то пуститесь во все тяжкие: диетолог назвала главные причины срывов на диете

Диетолог Нурия Дианова подсказала худеющим россиянам, как можно надежно защитить себя от срывов при диетическом питании.

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».

Эксперт отмечает, что строгие диеты предполагают употребление одних и тех же продуктов. А это и есть главная ошибка худеющих. Чтобы не пуститься «во все тяжкие» питаться нужно разнообразно.

Необходимость белка для организма можно компенсировать не только куриной грудкой, но, например, белками куриных яиц или орехами и хумусом. Врач подчеркнула, что в рационе тех, кто желает расстаться с лишним весом, помимо белка обязательно должны присутствовать клетчатка, сложные углеводы, жиры, пишет «Москва 24».

Ранее диетолог Екатерина Матыскина рассказала, как лучше завтракать, в постели или за столом.