О том, как правильно приготовить чечевицу, фасоль, маш и нут сайту «А теперь внимание!» рассказала звездный нутрициолог Надя Шарк.
«Бобовые обязательно предварительно промывать и затем замачивать. Помогают наилучшему усвоению бобовых замачивание на ночь или на 7 часов в воде, а также специи, которые нужно добавлять обязательно при варке: асафетида, имбирь, черный перец, куркума, зира и кориандр», — отмечает эксперт по здоровому питанию.
Ранее диетолог высказалась о разгрузочных днях.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».