На чудо не надейтесь: диетолог Березников объяснил, почему худеть к Новому году вредно

Диетолог Алексей Березников посоветовал никогда не пытаться похудеть к определенной дате, например, к Новому году. Резкий сброс веса в короткие сроки может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Это происходит, в частности, в связи с нарушением обмена веществ. Врач отметил, что для людей с избыточным весом нормальным является потеря от 500 граммов до килограмма в месяц. Быстрое похудение может вызвать нарушение механизмов метаболизма.

Кроме того, это зачастую приводит к эффекту рикошета, когда потерянный вес быстро возвращается с тенденцией к дальнейшему увеличению. Березников добавил, что жесткий дефицит калорий может вызвать замедление обмена веществ, что только усложнит процесс похудения, пишет «Лента.ру».

Напомним, ранее врач назвала самые полезные для пищеварения продукты.