Итог у всех один: ученые рассказали о последствиях работы в ночную смену

Ученые Бристольского университета рассказали, как работа в ночную смену влияет на организм. Они пришли к достаточно неожиданному выводу.

Читайте и обсуждайте самые важные новости в группе «А теперь внимание!» во ВКонтакте.

Оказывается, ночной труд может привести к изменению привычек питания и поспособствовать набору веса.

«Нарушения циркадных ритмов из-за ночной активности приводят к нарушению регуляции орексигенных гипоталамических нейропептидов, вызывая повышенное желание есть в неактивную фазу дня», — цитирует news-medical ведущего автора исследования Бекки Конвей-Кэмпбелл.

При ночной работе необходимо регулярно бывать на дневном свету, давать себе кардионагрузки и есть только в одно время.

Ранее рассказывалось о рецепте омолаживающего пирога.