Ученые Бристольского университета рассказали, как работа в ночную смену влияет на организм. Они пришли к достаточно неожиданному выводу.
Читайте и обсуждайте самые важные новости в группе «А теперь внимание!» во ВКонтакте.
Оказывается, ночной труд может привести к изменению привычек питания и поспособствовать набору веса.
«Нарушения циркадных ритмов из-за ночной активности приводят к нарушению регуляции орексигенных гипоталамических нейропептидов, вызывая повышенное желание есть в неактивную фазу дня», — цитирует news-medical ведущего автора исследования Бекки Конвей-Кэмпбелл.
При ночной работе необходимо регулярно бывать на дневном свету, давать себе кардионагрузки и есть только в одно время.
Ранее рассказывалось о рецепте омолаживающего пирога.