С возрастом в организме каждого человека существенно уменьшается количество витамина А — ретинола. Врач-диетолог рассказала, почему восполнять его уровень крайне важно.
Читайте и обсуждайте самые важные новости в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Специалист объяснила, что витамин А имеет ключевое значение в сохранении молодости, а также улучшении зрения. Дефицит ретинола грозит серьезными проблемами со здоровьем. В частности, сухостью кожи и слизистых, а также ломкостью волос.
Восполнить уровень витамина А в организме можно с помощью обычных продуктов. Ретинол содержится в рыбьем жире, черной и красной игре, сливах, абрикосах, облепихе и даже куриных яйцах.