Эндокринолог Павел Баранов в своем Telegram-канале рассказал, что люди, которые мало спят, легче набирают вес.
Но он отметил, что исследования доказали, что это не связано с гормонами «голода», как считалось ранее. Врач объяснил, что причины другие.
Читайте и обсуждайте самые важные новости в Telegram-канале «А теперь внимание!».
«Больше времени и возможностей для еды. Это довольно очевидно — чем дольше мы бодрствуем, тем больше у нас времени и возможностей поесть», — рассказал Баранов.
Также он отметил, что некоторые исследования показывают, что недостаток сна значимо влияет на участки мозга, связанные с вознаграждением за пищу. Люди сильнее реагируют на вкусную еду, если спят меньше 9 часов.
А также при недостатке сна тяжело делать рациональный выбор, мозг слишком плохо контролирует выбор.
Ранее была названа ягода, которая замедляет старение и спасает от рака.