Эти три простые привычки сделают вас долгожителем: советы доктора Мясникова

Ведущий популярных программ о здоровье Александр Мясников рассказал, что стоит включить в свой ежедневный распорядок дня. Всего специалист называет три полезные привычки, которые обеспечат вам долголетие.

Самые свежие новости читайте в группе «А теперь внимание!» во ВКонтакте.

Об этом доктор Мясников рассказал в беседе с порталом ОСН.

«Первое — плотно завтракайте. Второе — интенсивная гимнастика по 2 часа в день и холодный душ. И третье — не забивайте голову тревогами: а что будет завтра? Обычно у меня утро начинается с тренировки: с 6:00 до 8:15. Каждый день. Потом прорубь зимой или купание в пруду. А вечером — главное не включать телевизор», — советует эксперт.

Ранее доктор Александр Мясников раскрыл невероятную пользу пива.