Ведущий популярных программ о здоровье Александр Мясников рассказал, что стоит включить в свой ежедневный распорядок дня. Всего специалист называет три полезные привычки, которые обеспечат вам долголетие.
Самые свежие новости читайте в группе «А теперь внимание!» во ВКонтакте.
Об этом доктор Мясников рассказал в беседе с порталом ОСН.
«Первое — плотно завтракайте. Второе — интенсивная гимнастика по 2 часа в день и холодный душ. И третье — не забивайте голову тревогами: а что будет завтра? Обычно у меня утро начинается с тренировки: с 6:00 до 8:15. Каждый день. Потом прорубь зимой или купание в пруду. А вечером — главное не включать телевизор», — советует эксперт.
Ранее доктор Александр Мясников раскрыл невероятную пользу пива.