Диетолог Майкл Мосли дал худеющим простой совет, как сбросить вес, не меняя сильно свой образ жизни. Он посоветовал брать еду из дома, это, по его словам, может помочь избавиться от нескольких килограммов самым незаметным способом.
Самые свежие новости читайте в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Он объяснил, что люди на диете чаще всего нарушают режим питания, когда находятся вне дома. В такой ситуации многие заказывают пиццу или бургер.
«В следующий раз, собираясь куда-то пойти, приготовьте обед заранее. Пусть его будет так же удобно есть и брать с собой, как фастфуд, но от него не будет негативных последствий для фигуры», — сказал Мосли.
По его словам, также важно следить за режимом сна, чтобы правильно питаться. Если человек не высыпается, то он вероятнее будет переедать в течение дня, пишет Lenta.ru.
Ранее сообщалось, что из-за людей с лишним весом в России хотят взвинтить цены на сладости.