Кожа будет как в 20: названы два главных витамина для здоровья женщины

Нутрициолог Екатерина Новикова в беседе с порталом «А теперь внимание!» рассказала о витаминах, которые обязательно нужно принимать женщинам, чтобы поддерживать красоту и молодость.

Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!»в Одноклассниках.

По словам специалиста, в первую очередь, в рацион нужно включить витамины группы B, которые преобразуют пищу в энергию. Эти витамины поддерживают здоровье нервной и пищеварительной систем, волос, кожи и глаз, а также способствуют выздоровлению при различных заболеваниях.

Еще один очень элемент — лецитин. Он выступает в роли главного строительного материала нервных волокон, мозга и печени. Лецитин показан всем, даже беременным и кормящим. Принимать его стоит с пищей, содержащей жиры и Омега-3 кислоты.

Ранее врач дал совет всем, кто никак не может похудеть в талии.