Эндокринолог Алексей Жито объяснил, что лишний жир может откладываться на животе и боках из-за избытка кортизола в организме. Другие симптомы слишком высокого уровня этого гормона — быстрый набор веса за короткое время, а также отечность на лице.
Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!» в Одноклассниках.
Врач пояснил, что самостоятельно определить повышенный кортизол невозможно, для этого нужно сдать анализы. Однако он назвал способы, которые смогут предупредить и снизить уровень этого гормона в крови.
Важно соблюдать все рекомендации медиков, не назначать самостоятельно диету, не бросаться с головой в спорт. Вместо этого стоит начать прием витаминов D и B, нормализовать режим сна и спать достаточное количество часов, а также всеми способами избегать стрессов, пишет «Доктор Питер».
Ранее диетолог Елена Соломатина отсоветовала варить популярные овощи.