Врач-кардиолог, медицинский советник Евразийской Ассоциации терапевтов Фаина Лобжанидзе в эксклюзивной беседе с порталом «А теперь внимание!» перечислила продукты, в которых содержится «хороший» холестерин (ЛПВП).
Напомним, он удаляет «плохой» из сосудистой стенки и тем самым «чистит» артерии и спасает сердце от страшных последствий. Так, высокая концентрация ЛПВП снижает риск развития атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний, передает специалист.
Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!» в Одноклассниках.
«"Хороший" холестерин липопротеинов высокой плотности мы можем получить из ненасыщенных жиров: рыбы, морепродуктов, оливкового и льняного масла, авокадо, орехов», — отмечает эксперт.
Ранее эксперт объяснила, от каких повышающих плохой холестерин продуктов нужно срочно отказаться.