Сначала будет сложно: диетолог рассказал, от чего нужно отказаться, чтобы точно похудеть

Диетолог Руслан Алиев в своем Telegram-канале рассказал, от какой привычки нужно отказаться, чтобы вес ушел и не возвращался. Врач считает, что необходимо навсегда забыть о любых перекусах.

Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!»в Одноклассниках.

Алиев пояснил, что один бутерброд может заглушить чувство голода и дождаться следующего приема пищи, однако именно такая еда и мешает похудеть. По его словам, единственный вид перекусов — это кислые и пряные продукты, например, яблоки, чай каркаде, заваренные в воде специи.

«Сначала может быть сложно, возможны срывы, даже автоматические, когда вы задумались о чем-либо и обнаружили себя с едой в руках», — сообщил Алиев.

Врач добавил, что со временем привычка есть что-то между приемами пищи исчезнет сама собой, если контролировать ее.

Ранее эксперты назвали продукты, которые имитируют эффект укола для похудения.