Диетолог Елена Соломатина назвала всего один продукт, который пожилым людям обязательно стоит есть. По словам врача, многие недооценивают пользу моркови. Сырой овощ полезен для микрофлоры кишечника.
Сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
«Сырая морковь — это клетчатка. Поэтому погрызть морковку значит покормить наши полезные бактерии. С возрастом соотношение полезных и вредных бактерий смещается в сторону последних. И вообще наша иммунная система находится в не очень крепком состоянии, поэтому очень важно регулярно кормить наших полезных помощников», — сказала Соломатина.
Также благодаря моркови укрепляются зубы и десны. Кроме того, улучшается состояние сосудов. И, конечно же, морковь полезна для зрения. Диетолог советует чередовать употребление сырой моркови для здоровья пищеварения с вареной морковью с оливковым маслом, чтобы улучшалось зрение, сообщает «Москва 24».
Ранее Соломатина рассказала, почему пожилым людям обязательно нужно есть гречку.