Врач-диетолог Елена Соломатина назвала продукт, который необходим пожилым людям. Эта простая и доступная крупа отлично подходит для укрепления здоровья. Речь идет о гречке.
Сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!» — новости, которые мы заслужили.
«Обменные процессы у пожилых людей претерпевают очень серьезные негативные изменения. А вот гречка их может поддерживать за счет большого количества магния. Плюс магний понижает давление и успокаивает нервную систему», — отметила Соломатина.
Диетолог заявила, что в крупе также содержится кверцетин, который помогает восстанавливать сердечно-сосудистую систему. Также гречка содержит клетчатку, которая забирает излишки сахара и холестерина. Эксперт советует есть гречку не чаще 5 раз в неделю, сообщает «Москва 24».
Ранее генетик раскрыл правду о борьбе со старением без лекарств.