Доктор Александр Мясников считает, что польза диеты, предполагающая отказ от ужина, сильно преувеличена.
Читайте «А теперь внимание!» во ВКонтакте — новости для невнимательных.
В своем Телеграм-канале ведущий популярных программ о здоровье ссылается на недавнее исследование. Оно показывает, что вечерний прием пищи не влияет на набор веса.
В ходе эксперимента одной группе людей с лишним весом ограничивали количество калорий до 1500-1800 в сутки мужчинам и 1200-1500 женщинам, ограничив при этом интервал приема пищи с 8 утра до 16 вечера. Другой группе испытуемых ограничивали только количество калорий.
В итоге первая группа испытуемых по показателям снижения индекса массы тела, объема талии и метаболическим рискам не имела никаких преимуществ перед второй.
«Так что, фиг им, а не мой ужин!», — шутит доктор в своем личном блоге.
Ранее эксперты назвали 3 популярных продукта, которые серьезно сокращают срок жизни.