Достаточно двух-трех слоев: доктор Мясников объяснил, как привыкнуть к морозам

Терапевт и телеведущий Александр Мясников в своей передаче «О самом главном» рассказал, как адаптироваться к морозам и привыкнуть к холоду. Он порекомендовал не одеваться слишком тепло и носить не более двух-трех слоев одежды.

Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».

Врач также посоветовал не «скрючиваться» на морозе, а наоборот — расправить плечи, глубоко вдохнуть, выдохнуть, напрячь мышцы тела и расслабить их. По словам Мясникова, люди чаще внушают себе, что им холодно, нежели действительно мерзнут.

Он добавил, что привыкнуть к морозам на улице поможет сон при прохладной температуре в доме. Мясников считает, что можно даже попробовать спать при 13-14 градусах, однако снижать температуру нужно постепенно.

Ранее терапевт объяснил, что делать, если голова постоянно чешется.