Похудение происходит быстрее: названо самое лучшее время для тренировок

25 ноября 2022, 15:46
Фото: pxhere.com

Персональный тренер из Австралии Лесли Максвелл из Австралии назвала самое лучшее время для спортивных упражнений в течение дня.

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».

В своей последней публикации в соцсетях специалист рассказала о лучшем, по ее мнению, периоде суток для тренировок.

«Мой ответ может вас удивить: сразу же после еды. Тогда у меня достаточно энергии для тренировки. Я всегда забочусь о том, чтобы подпитывать свое тело достаточным количеством белков и жиров. Обычно я потребляю их каждые два-три часа и никогда не голодаю», — поделилась тренер.

Ранее тренер объяснил, можно ли бегать при избыточном весе.