Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие изменения произойдут, если перестать употреблять сладкое. По ее словам, даже без предварительной подготовки резкий отказ от продуктов, содержащих сахар, пойдет только на пользу.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
Врач уточнила, что речь идет не обо всех продуктах, а только от тех, в которые добавляют сахар искусственно. Кроме того, резкий отказ от сладкого должен быть согласован с врачом, если у человека есть лишний вес, непереносимость глюкозы или сахарный диабет.
«Если мы просто откажемся от десертов, конфет, тортов, не будем класть сахар в кофе, ничего не произойдет, поскольку мы будем получать те же самые углеводы из хлеба, круп, овощей, фруктов», — сказала она в интервью RT.
Соломатина добавила, что даже безуглеводная диета не будет вредной при достаточном употреблении фруктов и овощей из-за содержания в них сахаров.
Ранее врач объяснила, что произойдет, если перестать солить пищу.