Известный врач и телеведущий Александр Мясников в своей авторской программе на канале «Россия 1» рассказал жителям России, как без проблем пережить отопительный сезон и не испортить свое здоровье.
Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Эксперт посоветовал людям, которым тяжело дышать в этот период, чаще проветривать помещение, а также поддерживать уровень влажности дома и на работе.
Для этого рекомендуется проводить не только влажную уборку, но и обзавестись аквариумом и комнатными цветами. Это благоприятно повлияет на состояние слизистых оболочек рта и носа.
Также очень важно следить за температурой в доме — она должна быть 18-19 градусов днем и 14-15 ночью. Если у вас чугунные радиаторы, то лучше накинуть на них одеяло. Так вы «отрегулируете» батареи.
Ранее нутрициолог раскрыла секрет, как легко отказаться от сахара