Ужин прямо перед сном может негативно отразиться на пищеварительных процессах в организме человека. Об этом рассказала диетолог-гастроэнтеролог Нурия Дианова.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».
Эксперт заверила, что специалисты не просто так рекомендуют отказаться от позднего приема пищи. Ужин должен быть за три-четыре часа до сна, так как для процесса переваривания нужно время.
«Если человек поел и сразу ложится, то не до конца переваренная пища остается в желудке. Со временем все процессы по пищеварению будут замедляться, с пищей произойдет не то, что должно быть. Плохо переваренная пища остается на разных этапах пищеварения», — рассказала Дианова в беседе с «Вечерней Москвой».
Диетолог подчеркнула, что из-за этого человек проснется без аппетита. Он пропустит завтрак, что в дальнейшем приведет к худшей стимуляции желчного пузыря. Позднее это может вылиться в запоры, нарушение желчеоттока и другие проблемы.
Ранее диетолог рассказала, что поможет прожить на 10 лет дольше.