Невролог Рустем Гайфутдинов рассказал, как снизить риск развития атеросклероза. По его словам, отличной профилактикой будет средиземноморская диета.
Она подразумевает меню, в котором есть овощи и рыба, разрешается баловать себя и вином. Чтобы снизить вероятность болезни, нужно не только правильно питаться, но и давать организму умеренную физическую нагрузку.
«Малоподвижный образ жизни, нарушение питания, злоупотребление фастфудом, когда упор делается на продуктах, богатых животным холестерином, — все это может вызвать атеросклероз. В средиземноморской диете упор делается на растительные и тушеные продукты, овощи, рыбу и морепродукты, небольшое количество вина», — цитирует врача издание NEWS.ru.
Ранее кардиолог поделился простым способом понижения давления.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».