Врач-невролог, доктор медицинских наук Виктор Шахнович назвал хорошие привычки, которыми нужно обзавестись, чтобы снизить почти до нуля риск инсульта.
Медик отметил, что необходимо сдавать анализы, регулярно измерять давление, обязательно оценивать состояние сосудов. Тем, кто не хочет умереть от нарушения кровоснабжения головного мозга, следует больше ходить, а утром делать зарядку.
Важно и правильное питание — в меню нужно включить больше свежих овощей, зелени, имбирь и виноград, из напитков — стоит отдавать предпочтение натуральным сокам и кипяченой воде.
«Можно сделать вывод, что основополагающие принципы профилактики инсульта связаны с развитием привычек здорового образа жизни и регулярной проверкой состояния здоровья сосудов», — цитирует невролога LIFE.
Ранее врач объяснила, из-за чего часто немеют руки.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».