Врач-диетолог Наталья Круглова рассказала, какие продукты мешают кальцию усваиваться организмом. По ее словам, этому препятствуют продукты с содержанием кофеина и алкоголя.
Кроме того, кальцию мешает и железо — это элементы вступают в «конкурентную борьбу» друг с другом за место в организме. Это может сказаться на качестве костной ткани.
«Их тоже нельзя сочетать в одном приеме пищи. Например, молочные и мясные продукты. Это не так актуально для здоровых людей с отсутствием дефицита питательных веществ. Но если кальция и так мало в рационе, важно за этими моментами проследить», — объяснила она изданию «Москва 24».
Ранее доктор Павлова рассказала, как перестать есть сладкое и жирное.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!»