Психолог Юлия Королева рассказала порталу «А теперь внимание!», как преодолеть страхи и неуверенность в себе при старте новых отношений.
Не хотите пропустить важные новости? Тогда подписывайтесь на группу «А теперь внимание!» в Одноклассниках.
«Преодоление страхов и неуверенности в себе при старте новых отношений может быть сложным процессом, но с правильными подходами и умением обращаться с этими эмоциями вы сможете постепенно развивать более здоровую уверенность в себе. Вот несколько советов, которые помогут вам в этом:
1. Осознайте свои страхи: попробуйте понять, откуда берутся ваши страхи и неуверенность в отношениях. Размышляйте об опыте прошлых отношений или возможных отказах, которые могут влиять на вас сейчас. Подойдите к этому аналитически и попытайтесь найти логические объяснения для своих эмоций.
2. Поставьте реалистичные ожидания: имейте в виду, что отношения не всегда будут гладкими и без проблем. Важно помнить, что каждый человек имеет свои недостатки и что конфликты и неудачи могут быть частью любых отношений. Поставьте перед собой реалистичные ожидания и не стремитесь к идеалу.
3. Работайте над самооценкой: посвятите время и усилия развитию здоровой самооценки. Практикуйте положительное мышление и фокусируйтесь на своих сильных сторонах и достижениях. Убедитесь, что вы цените себя и понимаете свою ценность в отношениях.
4. Будьте открытыми и коммуникабельными: откровенная и эмоциональная коммуникация с партнером может помочь вам построить более тесные отношения и преодолеть свои страхи и неуверенность. Выразите свои тревоги и беспокойства, чтобы быть более близкими и доверчивыми.
5. Приоритет своей зоны комфорта: не торопитесь и не принуждайте себя к действиям или ситуациям, которые вызывают сильные эмоции. Работайте постепенно, принимая небольшие шаги в направлении расширения своей зоны комфорта. Это поможет вам постепенно преодолеть страхи и стать более уверенными.
6. Используйте поддержку: помните, что необязательно справляться со всеми эмоциями самостоятельно. Обратитесь за поддержкой к доверенному другу, семье или психологу. Они могут предложить вам ценные советы и помочь вам разобраться с вашими страхами», — объясняет эксперт нашему изданию.
Ранее психолог рассказала, как перезагрузиться в выходные.