Одолела лень? Заставьте себя убраться дома с помощью простой хитрости

26 мая 2023, 19:03
Одолела лень? Заставьте себя убраться дома с помощью простой хитрости
Фото: Michael Tavrionov/pixabay.com

Психолог Татьяна Короткова в эксклюзивной беседе с порталом «А теперь внимание!» рассказала, как заставить себя убраться дома, когда от одной мысли об уборке портится настроение.

Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».

Она отметила, что попустительское отношение к порядку, как и зацикленность на чистоте, являются отклонением от нормы. На это могут быть как психологические причины, так и объективные обстоятельства.

Например, беспорядок в доме с маленьким ребенком — это нормально, он даже необходим для формирующийся психики. Таким образом ребенок познает окружающее пространство.

«Если вы устали, плохо себя чувствуете или загружены на работе, тоже можно закрыть глаза на беспорядок. Здесь надо расставлять приоритеты. У некоторых людей свое представление о порядке, например мы часто слышим «творческий беспорядок». Он свойственен ученым, программистам, и людям творческих профессий. Бывает, что человек запускает дом, но при необходимости собирает волю в кулак и наводит чистоту. Например, перед приходом гостей. В этом нет большой проблемы. Это просто лень, отсутствие мотивации и привычки поддерживать порядок», — заявила эксперт.

По ее словам, грязь в доме может говорить о депрессии, но уборка, наоборот, поможет снизить тревогу и упорядочить мысли. Короткова рекомендовала ежедневно 15-20 минут в день уделять поддержанию частоты.

«Мотивировать себя на уборку можно, представив каким уютным и радующим глаз будет ваш дом. Прочувствуйте, как будете горды собой, сколько удовольствия испытаете. Сделайте так, чтоб сам процесс уборки приносил вам удовольствие. Ставьте перед собой посильные цели. Похвалите или побалуйте себя после приятной мелочью», —  посоветовал психолог.

Ранее Татьяна Короткова объяснила, как бороться с постоянной усталостью.