Врач-дерматовенеролог Наиля Фаткуллова раскрыла самые опасные места в фитнес-клубах. Эксперт уверена, эти места, кишащие микробами, нуждаются в особо тщательной обработке и могут нанести серьезный вред здоровью.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Среди них кардиотренажеры и тренажеры для силовых упражнений. Они сопровождаются обильным потоотделением и являются благоприятной средой для размножения многих микроорганизмов.
А также коврики и маты для упражнений, которые не имеют отметок о лицевой стороне. К тому же многие занимаются в обуви, а некоторые – босыми ногами. Значит, велик риск заразиться кожными инфекциями.
Эксперт рекомендует приносить на тренировки собственный коврик или же обрабатывать имеющиеся антибактериальными салфетками или спреем. То же касается и полотенец клуба. Если их неправильно стирают, велик риск подхватить различные инфекции.
Еще одни особо опасные места в залах — это питьевые фонтаны. При питье жидкость может вытекать из рта обратно, попадая на части конструкции, подающие воду, что позволяет бактериям и вирусам распространяться. В результате чего люди могут заболевать кишечными инфекциями, простудой и даже гепатитом А (желтухой).
Специалист рекомендует наполнять личные бутылки или одноразовые стаканы из кулера, сообщает LIFE.
Необходимо быть осторожными и в раздевалках, где влажно и жарко. Важно иметь с собой резиновые тапочки и полотенца, чтобы садиться на скамейки. Это же относится к душевым и саунам. Туда стоит приносить свои средства для мытья, так как местные дозаторы несут на себе большое количество микробов.
Ранее фитнес-тренер объяснил, сколько часов нужно спать для эффективного похудения.