Лишний жир остается насущной проблемой для многих людей. Стройность — это не только маркер красоты, но и свидетельство здоровья человека. Для того, чтобы избавиться от лишних жировых отложений, необходимо использовать комплексный подход: правильно питаться и проявлять достаточную физическую активность.
Если жир стал для вас действительно проблемой, стоит включить в свой рацион 5 продуктов питания, которые обладают способностью сжигать лишний жир, рекомендует «Белновости».
Острый перец чили помогает ускорить обменные процессы в организме, поднимает жизненный тонус и наполняет организм энергией. Чем острее перец, тем лучше он справляется со сжиганием жиров.
Если регулярно добавлять к основным блюдам в качестве специи имбирь, то можно забыть о простудных заболеваниях и в качестве бонуса скинуть лишние килограммы. Имбирь укрепляет иммунную систему, ликвидируя нехватку питательных веществ в организме, помогает избавиться от жировых отложений.
Корица снижает аппетит, помогает справиться с тягой к сладостям, является отличным помощником в борьбе с сахарным диабетом. На основе этой пряности готовят напитки в сочетании с медом, добавляют в различные блюда и выпечку.
Грейпфрут считается одним из эффективных продуктов, помогающих сократить жировые отложения. Даже если вы не поменяете свой рацион питания, регулярное употребление этого фрукта даст положительный результат. Неприятность состоит в том, что похудение и сжигание жиров обеспечивается исключительно горькими частями грейпфрута.
Из напитков лучше выбрать зеленый и белый чай. Эти сорта чая не только способны сжечь жиры, но и помогут очистить организм от шлаков и токсинов. Пить напитки рекомендуется каждый день. Однако стоит следить за общим количеством кофеина, чтобы избежать проблем со сном, предупреждают специалисты.
Ранее диетолог Ирина Олейник высказалась о разгрузочных днях.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».