После 40 лет особенно важно поддерживать организм с помощью правильной еды и витаминов. Были названы семь самых полезных продуктов, которые помогут это сделать.
Читайте и обсуждайте самые важные новости в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Для людей среднего возраста особенно важны полезные кислоты омега-3, которые содержатся сразу в нескольких продуктах. В том числе в скумбрии, лососи, сельди и печени трески. Каждый из них необходимо употреблять регулярно.
Рекомендуется также добавить в рацион льняное масло, семена чиа и грецкие орехи. Продукты способны оказывать положительное влияние на мозг, предотвращая возрастные заболевания. Более того, они улучшают память и логику, подчеркивает ussurmedia.
Ранее врач рассказала, какую воду нельзя покупать ни в коем случае.