Вместо пользы получите сплошной вред: диетолог отсоветовала варить популярные овощи

Диетолог Елена Соломатина рассказала, какие популярные овощи лучше не подвергать термической обработке. Из-за этого вместо пользы они могут начать приносить сплошной вред.

Есть что сказать? Обсуждайте важные новости в группе «А теперь внимание!»в Одноклассниках.

Так, вареные морковь, свекла и тыква повышают уровень сахара в крови. В сыром виде они богаты полезной клетчаткой, в приготовленном же виде у них увеличивается гликемический индекс.

Соломатина добавила, что эти обработанные термически овощи могут спровоцировать отложение лишнего жира на талии, если не заняться физической активностью через полчаса после их употребления, пишет «Вечерняя Москва».

Ранее диетолог объяснила, откуда берется жирок на боках и талии.