Диетолог Руслан Алиев в своем Telegram-канале рассказал, как обычная питьевая вода помогает избавиться от лишних килограммов. По его словам, она кратковременно ускоряет метаболизм.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
Врач отметил, что регулярное питье помогает сжигать калории, при этом более низкая температура чистой воды делает процесс более эффективным.
«Исследования говорят: всего 500 мл воды увеличивают скорость обмена веществ на 30% на следующий час. Если пить 2 литра воды в сутки, это увеличит расход на 100 ккал. Примерно столько вы сожжете за 40 минут прогулки в спокойном темпе», — объяснил он.
Напомним, недавно диетолог раскрыл способ, который позволит похудеть к Новому году.