Зимой очень просто заболеть как ОРВИ, так и инфекциями посложнее. Чтобы снизить риски, нужно соблюдать правила, которые все знают с детства: надевать шапку, есть фрукты для укрепления иммунитета.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».
Но есть и то, что делать не стоит. Существуют продукты, которые могут спровоцировать или усугубить зимние инфекции, пишет Marieclaire.
Сахар
Ученые давно выяснили, что большое употребление сахара подавляет иммунную систему. Как результат - подхватить ОРВИ становится гораздо проще.
Молоко
Напиток полезен для организма, но не всегда. Например, если вы уже заболели, то молоко может делать мокроту более густой и не будет давать ей нормально отходить.
Острое
Острая пища наоборот, провоцирует отделение мокроты. Это может сделать самочувствие заболевшего лучше, но ненадолго. Далее острая еда усугубит воспаление и лечиться придется дольше.
Кофе
Любимый многими напиток очень хорошо обезвоживает организм, что провоцирует риски.
Алкоголь
Спиртные напитки подавляют лейкоциты, которые должны бороться с инфекциями. Поэтому алкоголь однозначно противопоказан в период простуды даже в виде глинтвейна.
Ранее нутрициолог назвала самый полезный гарнир.