Сомнения и самокритика — по сути это просто мысли, которым люди позволяют быть в голове. Когда кто-то сомневается, мечется между вариантами, критикует и обесценивает себя, то ставит под вопрос путь при малейших неудачах, то снижает свои энергетические запасы. Они утекают в пустое пассивное размышление. О том, как с этим бороться сайту «А теперь внимание!» рассказала психолог Ирина Леонова.
«Многие люди годами продумывают в голове разные планы, строят искусственные препятствия и перебирают пути, но так ничего и не осуществляют, потому что на реализацию энергии уже не остается.
Здесь подходит мысль: "Меньше думай, больше делай!". Как бы странно это ни звучало, но мысли пожирают нашу энергию, а действия — наоборот, увеличивают ее запасы», — отмечает психолог.
Специалист советует определить, кто все таки хозяин: вы или ваш мозг. А заодно ответить на вопрос: кто реально командует всеми процессами? По словам Ирины Леоновой, люди, которые практикуют медитацию, способны выбирать мысли, о которых они будут думать и убирать ненужное.
«Попробуйте и вы. Распоряжайтесь своей энергией обдуманно, инвестируйте ее для реализации хороших проектов, во благо вам, вашим близким и всему миру», — советует психолог.
Ранее эксперт рассказал, как сэкономить деньги на одежде и помочь экологии.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».