Трихолог и кандидат медицинских наук Елена Гандалян рассказала порталу «А теперь внимание!», какая еда укрепляет волосы.
«Основной компонент в составе волос (до 95%) – это белок кератин. Он, в свою очередь, состоит из 18 аминокислот. Принимать внутрь сам кератин, надеясь на усиление роста волос, бесполезно, так как данный белок в организме человека не расщепляется и не всасывается.
Поэтому необходимо употреблять с пищей в достаточных количествах аминокислоты, из которых волосяной фолликул может синтезировать кератин. Источником аминокислот для человеческого организма являются продукты, богатые белком: мясо, рыба, яйца, молоко, сыр, творог, йогурт, орехи, бобовые», — отмечает трихолог.
Ранее эксперт рассказал, как восстановить лицо осенью.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».