Психолог-расстановщик Юлия Хадарцева рассказала сайту «А теперь внимание!», что поможет позитивному пробуждению. Эксперт дала ряд советов:
- Солнечный свет. Он подскажет вашему организму, что пора вставать. Просто расшторьте окно и вставать будет намного легче
- Предварительная подготовка. С вечера соберите свою одежду, рабочий портфель и даже кофе можно помолоть заранее. Согласитесь, вставать утром, осознавая, что все уже готово, намного приятнее и проще
- Будильник. Уберите его подальше от себя, тогда у вас просто не будет шансов на долгое пробуждение
- Вкуснейший завтрак. Он также может мотивировать к подъему и настраивать на позитивный лад.
- Холод. Тепло замедляет метаболизм и мешает пробуждению. Вам будет проще вставать, если тело слегка замерзнет. Поэтому утром снимите пижаму, откиньте одеяло и можете даже приоткрыть окно. Вот он, тот самый верный способ взбодриться
- Награда. Придумайте себе поощрение за ранний подъем. Это станет для вас дополнительной мотивацией.
Ранее психолог рассказал, как избавиться от осенней хандры.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».