«Отнимает здоровье и близких людей»: психолог рассказал, как перестать часто пить алкоголь

Психолог-расстановщик Эрстея Дэйс дала совет читателям портала «А теперь внимание!», как побороть желание часто пить алкоголь. По словам специалиста, первое, что нужно сделать – занять себя, полностью изменив ритм жизни. График дня должен быть плотным и насыщенным увлечениями, хобби, спортом.

«Прописывайте расписание с утра или с вечера и следуйте ему. Также помогут аутотренинги. Напомните себе самовнушением о том, что алкоголь отнимает здоровье, близких людей, а то и саму жизнь. Обязательно научитесь регулировать свое эмоциональное состояние, здесь пригодится содействие психолога или того же аутотренинга.

Очень часто к алкоголю прибегают в ситуации острого стресса, во время переживания страха. Повернитесь к ситуации, которая вас беспокоит, лицом, не глушите переживания ядом. Это поможет вам в случае реальной опасности действовать разумно и трезво», — отмечает Дэйс.

Еще один совет от психолога — избегать компании, которая провоцирует на употребление алкоголя. Этому важному принципу придерживаются практически все люди, успешно бросившие пить на регулярной основе.

Ранее эксперт рассказал, как сэкономить деньги на одежде и помочь экологии.

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».