Врач-диетолог Ирина Писарева рассказала, какая простая привычка поддержит уровень холестерина и сахара в крови в норме. Эксперт призывает никогда не пропускать завтрак, поскольку это является неотъемлемой частью здорового образа жизни.
Читайте и обсуждайте самые важные новости в группе «А теперь внимание!» во ВКонтакте.
«Первый прием пищи сохраняет в норме уровень сахара и холестерина в крови, а еще позволяет улучшить иммунитет людей, которые часто болеют», — отметила врач.
Также диетолог заявила, что с утра вырабатываются в организме определенные ферменты, концентрация которых снижается при отказе от завтрака. Это чревато набором лишнего веса. Писарева советует завтракать через полчаса после пробуждения, избегая мучное и сладкое, а также белый хлеб и фастфуд, сообщает «ВМ».
Ранее названы пять неожиданных продуктов, которые снижают холестерин и повышают иммунитет.