В наше время люди все меньше и меньше проявляют физической активности. В совокупности с плохим питанием значительно повышается риск образования липидных наслоений на стенках сосудов, из-за которых может произойти инфаркт или инсульт. Какие продукты лучше исключить из своего рациона, рассказала эксперт проекта Роспотребнадзора «Здоровое питание» Нана Погосова.
Не хотите пропустить важные новости? Тогда подписывайтесь на группу «А теперь внимание!» во ВКонтакте.
По словам медика, сахар, соль и жирная пища сильнее всего усугубляют ситуацию. К последней относятся не только фастфуд, но и пережаренная домашняя еда. Стоит быть осторожным, в том числе, и с оливковым маслом.
«Хочу отметить, что нет абсолютно вредных продуктов, все дело в количестве. Как нет и абсолютно полезных. Например, оливковое масло. Если потреблять его неумеренно, это может привести к ожирению, так как оно очень калорийное», – уточнила врач.
Специалист добавила, что основная группа риска — это пожилые люди, которые ведут размеренный образ жизни. В случае же с молодежью достаточно просто увеличить физическую активность.
Ранее был назван продукт, который вызывает жуткую бессонницу.