Запрещен пожилым: этот продукт вызывает ужасную бессонницу — забыть навсегда

Пожилым людям крайне важно следить за своими пищевыми привычками. В частности учитывать, какие компоненты содержат те или иные напитки. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, от чего стоит навсегда отказаться после 60 лет.

Читайте и обсуждайте самые важные новости в Telegram-канале «А теперь внимание!».

По словам специалиста, причиной плохого сна могут стать кофеиновые напитки. Например, кофе или черный чай. Их лучше не употреблять в преддверии сна – иначе есть риск столкнуться с серьезной бессонницей.

«Кофеин дает возбуждающий эффект, из-за чего может нарушиться сон. Попробуйте отказаться от его употребления после 12-14 часов. Во вторую половину дня лучше всего пить зеленый чай с молоком или ягодный морс. Вполне вероятно, что сон наладится», — объяснил Гинзбург в беседе с порталом «Городовой».

Ранее ЛОР-врач объяснил, что будет, если не лечить горло.