Дачный сезон в июне в самом разгаре, особенно много работ в огороде: нужно поливать, полоть и подкармливать растения. Однако если не соблюдать некоторые правила, можно сильно навредить здоровью и даже поставить свою жизнь под угрозу.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — Telegram-канал «А теперь внимание!».
Прежде всего это касается дачников, страдающих гипертонией, предупредила главный внештатный специалист-невролог Ленинградской области Наталья Жуковская. Она заявила, что таким людям противопоказаны интенсивные нагрузки и поднятие тяжестей. Также нельзя долго находиться в опасной позе «наклон над грядкой».
«Работа с длительным вынужденным наклонным положением головы провоцирует повышение артериального давления, поэтому она должна быть строго ограничена по времени: не более 30 минут с последующим получасовым перерывом и сменой положения тела», — цитирует врача «Доктор Питер».
Жуковская рекомендовала постоянно контролировать артериальное давление. Если оно подскочило и после 20 минут отдыха цифры не вернулись к нормальным, необходимо вызывать скорую помощь.
Резкое снижение давления тоже грозит серьезными осложнениями, вплоть до отека головного мозга и инсульта, напомнила специалист.
Ранее психолог Юлия Жукова рассказала, как уговорить родственников-трудоголиков отдохнуть от дачных дел и пожарить шашлыки.