Врач-эндокринолог Арина Тертышная в эксклюзивной беседе с порталом «А теперь внимание!» объяснила, какие сорта сыра полезны для пожилых людей.
Самые свежие новости читайте в группе «А теперь внимание!» в Одноклассниках.
Специалист отмечает, что стареющее тело перерабатывает белок менее эффективно, поэтому его требуется больше для поддержания мышечной массы и силы, здоровья костей и других важных физиологических функций.
«Для пожилых людей рекомендуется есть здоровые сорта сыра. Как правило это — швейцарский, чеддер или "Монтерейский Джек". Это те сорта, которые действительно будут полезны для людей в возрасте.
Они богаты кальцием, белками и содержат мало жира. Они не будут провоцировать избыток холестерина, что важно в пожилом возрасте. Кроме того, они легки в усвоении и в них меньше лактозы», — заявила эксперт.
Ранее доктор объяснил, с чем категорически запрещено сочетать алкоголь.