Не надо себя гробить: врач перечислила витамины, которые нельзя совмещать

Врач-терапевт Олеся Савельева рассказала, какие витамины ни в коем случае нельзя совмещать. Последствия для здоровья могут печальными.

Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».

Например, «конфликтуют» в организме магний и кальций. Если пить их одновременно, они будут мешать усвоению друг друга. Другая неблагоприятная комбинация — медь и цинк. Их совместный прием может вызывать расстройство ЖКТ и провоцировать опасные побочные эффекты.

Кальций и железо, отмечает врач, тоже пить вместе нельзя. В этом случае железо усвоится только на 50%. Этот же эффект будет, если пить препараты железо и есть продукты, богатые кальцием (творог, молоко).

Не стоит вместе пить, ко всему прочему витамины D, E и K. Если выпить их слишком много, они могут вызвать кровотечение, пишет сайт «Известия».

Ранее врач-эндокринолог Антон Поляков рассказал, какие БАДы могут вызвать рак.