Врач-диетолог Евгения Пегова рассказала, почему после 40 трудно похудеть, и как не набирать в этом возрасте лишний вес.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Telegram-канале «А теперь внимание!».
Эксперт напомнила, что в этом возрасте метаболизм заметно замедляется, потому потребление калорий необходимо сократить на 10%.
«Это не так много, но если этого не сделать, то уже через год неприятные изменения фигуры будут заметны», — сообщила Евгения Пегова.
Если человек, в целом, здоров, то после 40 нужно заниматься спортом и сохранять спокойствие, потому что толстеем мы часто из-за стресса. Справляться с ним помогут медитации.
Однако все это будет бесполезно и вес не уйдет, если у человека проблемы с гормонами. В этом случае сначала надо решить этот вопрос, а потом и худеть, пишет портал «Подмосковье сегодня».
Ранее были названы пять расцветок в одежде, которые старят после 40 лет.