Косметолог Наталья Высоцкая рассказала, какие продукты, витамины и другие нутриенты сделают кожу сияющей и здоровой. К таким веществам относятся витамины A и D, а также жирные кислоты Омега-3.
Все важное, все интересное, все, что просто нельзя пропустить. Будьте в курсе — сообщество ВКонтакте «А теперь внимание!».
Высоцкая пояснила, что эти витамины делают кожу крепкой, улучшают ее защитные свойства, стимулируют выработку коллагена, что придает ей здоровое сияние. Кроме того, полезным будет и витамин C, который укрепляет сосуды и капилляры.
Омега-3 и Омега-6 увлажняют кожу, убирают тусклость стимулируют обмен веществ.
«В рацион стоит добавить цветную капусту, сладкий болгарский перец, шиповник, яблоки. В идеале ежедневно нужно съедать по три овоща и фрукта», — дала Высоцкая совет в беседе с «Лентой.ру».
Ранее косметолог назвал причины старения кожи.