Абьюз – это психологический концлагерь, железное колесо власти и контроля, перемалывающее душу жертвы. Из-за того, что поведение абьюзера непредсказуемо и представляет собой череду нападений и спонтанных поощрений, у жертвы формируется иногда почти биологическая зависимость от этих отношений. О том, как убежать от абьюзера порталу «А теперь внимание!» рассказала психолог-расстановщик Эрстея Дэйс.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».
Если вы поняли, что подвергаетесь насилию и хотите разорвать порочный круг, учтите несколько моментов.
1. Подготовьте почву. Поймите, где вы будете жить, на что. Соберите ценные вещи и деньги. Заручитесь поддержкой надежных людей, если они есть рядом.
2. Уходите без предупреждения, молча. Постарайтесь до этого не вызывать подозрений. Не выясняйте отношения. Не надо ничего высказывать ему напоследок. В порыве эмоций он может снова причинить вам боль.
3. Продумайте способы самозащиты. Некоторые абьюзеры преследуют и мстят. Посоветуйтесь с опытным юристом. Возможно, в вашем случае нужно поставить в известность о происходящем участкового полицейского.
4. Абьюзер не меняется. Примите это как факт. Не верьте его клятвам на коленях и слезам.
5. После того как вы уйдете, ни в коем случае не надо встречаться с насильником, ни под каким предлогом. Абьюзер может найти множество уловок, не попадайтесь на них.
6. Не вините себя. Он так поступал с вами не потому, что в вас что-то не так. Просто у этого человека психологическая потребность мучить других.
«Знайте, что через какое-то время вы, вероятно, начнете сомневаться в правильности своего решения, скучать по абьюзивному партнеру, испытывать что-то вроде ломки. Это нормально. Проходит время, и в один прекрасный момент жертва становится сильной и свободной. Идеальный вариант — параллельно работать с опытным психотерапевтом. Но я знаю, что из подобной ситуации можно выбраться и самостоятельно, на ресурсе мужества и веры в себя», — подытожила психолог.
Ранее психолог назвала типы женщин, с которыми не уживутся мужчины.