Кофе по утрам пагубно не влияет на состояние организма, кроме случаев, когда у человека имеются аллергические реакции или стойкое повышение артериального давления, которое плохо контролируется препаратами. Об этом сайту «А теперь внимание!» рассказала диетолог Ирина Олейник.
«Во всех других случаях пить кофе по утрам можно. Я не рекомендую пить крепкий кофе тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. В таких случаях, если нет аллергии на лактозу, лучше добавлять молоко, если же есть, то можно использовать безлактозное, например, миндальное или кокосовое», — советует Олейник.
При этом диетолог дала несколько советов тем, кто хочет употреблять бодрящий напиток и не вредить себе. Во-первых, необходимо следить за количеством. Не стоит пить больше трех кружек в день. Во-вторых, стоит контролировать время употребления. Не стоит пить кофе за два часа до сна, так как это может стать причиной проблем с засыпанием. Сон будет поверхностный и организм не отдохнет.
«Есть мнение, что кофе негативно влияет на работоспособность организма во время тренировок. Хочу развеять этот миф, так как данный напиток никак не влияет на активность во время фитнеса», — отмечает диетолог.
Ранее эксперт рассказал, чем чревато поощрение детей деньгами.
Что советует Мясников? Куда пропал Милохин? Что сегодня в твоем гороскопе? Ты узнаешь первым в Телеграм-канале «А теперь внимание!».